- 彼が射精までイッてくれない…
- してる最中にオナラのような音がする…
- 彼のモノが入ってる感覚が薄い…
- 尿漏れがある（咳をしたときなど）
- 尿を途中でとめられない
- お風呂上がりに膣からお湯がでる
もし、このような問題があるなら、膣がゆるくなっているかもしれません。
膣のゆるみの原因は骨盤底筋の衰えかも…。
膣を収縮させる筋肉である骨盤底筋（こつばんていきん）の衰えが、膣がゆるくなる原因の一つです。
骨盤底筋は、骨盤の底にあるハンモックのような形をした筋肉。
骨盤の中には「子宮・腟・膀胱・尿道」があって、これらは骨盤底筋によって支えられています。
だから、骨盤底筋が衰えると膣がゆるくなってしまうんです。
なぜ、骨盤底筋は衰えてしまうの？
- 出産
- 加齢
- 姿勢の悪さ
- 運動不足
これらが、骨盤底筋の衰えにつながってしまいます。
もし出産経験はなく、まだ年齢的に若いのに膣がゆるくなった。と感じているなら、それは姿勢の悪さや運動不足が原因なのかもしれません。
では、膣がゆるいと感じている女性はどんな悩みを抱えているのか？その具体的な内容をみていきましょう。
膣がゆるいと彼に言われた女性の本音が痛い…
最近ゆるくなったと彼氏に言われ、自分でもそれがわかります。
以前は指2本入れると、キツいというか絡みつく感じがあったのですが最近いきなり緩くなってしまい、指２本入れると空洞ができます。
彼氏はそれでもいいと言ってくれるんですがやっぱり気持ちよくさせてもらってるし好きな人なので気持ちよくなってほしいんです…引用元:お悩み掲示板
彼に「最近ゆるくなった。」と、ヒドイこと言われて傷ついてるのに、好きな彼に気持ちよくなったほしい…。
聞いてるだけで心が痛くなっちゃいますね。
ここであげた事例は、彼にハッキリと膣がゆるくなったと言われ、自分でも意識していました。
でも、彼がなかなかイッてくれない場合は膣がゆるくなっているせいじゃないかもしれません。
そこで次に、膣のゆるさをカンタンにチェックする方法を紹介します。
あなたの膣は本当にゆるい？膣のゆるさを確認する方法
- 仰向けに寝る
- 膣に指２本を入れる
- ギュッと膣をしめてみる
| 状況 | 判断 |
|---|---|
| 指2本を入れてもギュッ！と締まらない | 膣がゆるくなっている |
| 締まる感覚を指で感じることができる | 問題なし |
もし、膣がゆるくなっていた場合の対策
- 女性泌尿器科・婦人科等クリニックへ来院する
- 膣トレーニングを自分で行う
一番よいのは、やっぱりクリニックへ来院することです。
骨盤底筋のトレーニングを受けたり、膣のゆるみを改善する治療を受けたりできますので。
でも、クリニックへ行くのは不安だし、その前に自分で出来る方法があればやっておきたい。
という方におすすめなのが、自宅で出来る膣トレーニングです。
膣トレーニングで締りのある膣へ
膣がゆるくなってしまう原因の一つが、骨盤底筋の衰え。
骨盤底筋は筋肉なので、鍛えることができます。
このトレーニングは膣トレ（ちつトレ）と呼ばれていて、知っている女性も結構いるはずです。
5秒×80回で行う膣トレのやり方
現役の女医が、スキマ時間で出来る膣トレのやり方を動画で解説しています。
再生すると、すぐやり方の説明から始まるのでチェックしてみてください。
膣トレの効果をグッ！と高めるアイテムもある
膣トレの効果を高めるには、インナーボールがおすすめ。
膣の中にボール状の形をしたインナーボールを入れることにより、通常の膣トレによる効果をグン！と上げる期待があります。
1日10分〜15分ほどのカンタンなエクササイズでOKなの。
インナーボールは、Amazonや楽天市場なんかにも売ってますが選ぶ際のポイントが2つあります。
- 日本人の女性に合わせたサイズである
- 医療用器具にも使われるエラストマー素材を使っている
この2つを満たしているのが、ラブコスメのLCインナーボールです。
膣ゆるの原因と対策まとめ
- 膣ゆるの原因の一つは骨盤底筋の衰え
- 一番よい対策はクリニックでの治療
- 自宅での膣トレも効果的
- 膣トレアイテムでおすすめはインナーボール
エッチのとき膣がキュッ！っと締まるようになると、彼は夢中になってくれるはず！
その快感が脳裏に焼き付いて、あなたから離れられなくなる可能性大ですよ。
もし膣がゆるくなっているようなら、クリニックへ来院または自分で膣トレを行いましょう。
コメント